#高血压# 自己治疗有个简单省钱的办法，当然首先是低盐饮食，其次才是麦粒灸，我治疗过最危险的高血压患者老梁，他后面就是坚持低盐饮食和麦粒灸解决高血压的。 老梁最初的状态是医院没办法救，压差10，合并心肾衰，住院时尿量400ml，没办法吊瓶水排不出来，一降压也可能歇菜，在自家亲戚请求下才接下来的。后面是通过针灸辟谷，慢慢针灸中药活下来，但是天气变化血压就不行，后面我教他麦粒灸，肚皮上的疤几乎一年四季都有，一年后几乎没有来找过我了，一来身体健康了，另外就是掌握了麦粒灸，当然也没有客家人的咸菜了，经历生死后口味自然清淡，毕竟吃清淡比麦粒灸感觉好多了。 至于麦粒灸最好找医生灸几次，然后再在疤痕上灸，不然找错穴位白疼了效果还不理想。 #微博健康公开课#

#健康体重管理素养提升计划##秋冬养瘦正当时#我这么多年减重保持良好身材，最重要的因素是低盐饮食，为了吃无盐餐我特地跟餐馆老板讲健康营养膳食，最好是把老板拉下水一块吃营养餐。盐和碳水无疑肥胖的最主要因素，也是营养过剩时造成血管淤堵的根源，所以当代谢速度慢而营养充足的你，这时候需要考虑断盐只吃蔬菜和肉类能够保持身体所需维生素以及运动代谢所需的能量，因为代谢脂肪也需要充足蛋白质，所以更多的是肥和尚瘦道士，这种断主食的方式也可以称作是特殊辟谷吧。 通过辟谷减少能量摄入，也减轻脾胃负担，让排垃圾的肾脏休息有足够的空间去拍盐以外的更多垃圾，当然也会稀释血液，促进血氧含量增加，有助于加强代谢，从而实现减肥减脂，更容易降低血压。 冬季来临身体更容易受冷，血液更容易凝固，更需要降低血脂，来避免心脑血管意外。当然无盐时间不能够太长两天就好。