#职场人如何预防糖尿病# #微博中医药月# 有人问飞龙你为啥总在那几个餐馆吃饭？其实是跟老板混熟了，炒菜可咸可淡，没有科技与狠活，我订快餐的店不一定最好吃，但是肯定是现做的，没有科技与狠活。 而我喜欢逛的馆子也一定是跟老板混熟了可以定制，大饭店基本上没有定制的可能，你要不放糖、不放各种精不可能，只有熟悉的人可以洗脑定制出健康饮食。 和平年代杀人最多的是厨师，只需要多放糖多放盐就能够把人的健康杀了，当然中医是另外一种救人的厨师，治疗生活化，日常药膳把人吃好。

#职场人如何预防糖尿病##微博中医药月# ，在深圳深有感触，很多朋友都糖尿病，应酬越多，吃外卖越多越容易糖尿病，其实我们的餐饮进入了一个加糖怪圈。什么都加糖提鲜，炒个白菜都加糖，米饭都给你加糖，各种点心更是糖多的不得了。很典型有些糖多的饭店，有些敏感的人鼻炎吃完很快发作，我也有这种现象。以前湘菜馆放糖少，现在湘菜馆一样放糖，厨师培训出了问题，愚蠢的认为放糖提鲜，盐多了放糖冲淡。 很多饮料都是放糖重灾区，一瓶饮料至少20克糖，一瓶酸牛奶可能也有20克糖，一袋甜面包多少克糖？所以按照西式饮食中国人的体质很快升血糖，小朋友更容易的鼻炎和近视。 为什么西方人士吃糖多但是影响更少呢？羊人进化比较晚，基因上更接近野生。我们进入文明比较早的，更早的食用谷物类食品，吸收功能差的都在饥荒年代淘汰了，剩下的大多数对糖类吸收转化好的基因，因此我们的体质不适应米其林的使劲加糖模式，除非你们能够像企业家一样半天工作半天，半天体育锻炼，否则没办法承受高糖饮食。 怎么预防除了少糖以外必须足够的体育运动。